腸病毒常見問題懶人包(二)by 楊為傑醫師＆黃菁樺醫師，歡迎分享

本篇是談談如何照顧及預防腸病毒。如果想多了解關於腸病毒這個疾病與表現，請點：腸病毒常見問題懶人包(一)

資訊圖作者：黃菁樺醫師
本文撰寫者：楊為傑醫師

如何照顧感染到腸病毒的孩子

1. 最重要的就是補充水分，避免脫水

受腸病毒侵犯的孩子，經常都會喉嚨破得很厲害，可想而知這是非常疼痛的。孩子會哭鬧不安＋拒絕進食。此時盡量給予冰冰涼涼的食物（布丁，豆花等）或電解水，以避免脫水的發生。另外必要時，可在醫師的建議下使用某些喉嚨噴劑，可降低喉嚨疼痛感以利進食（我自己會噴，還蠻有效的）

2. 避免環境過熱

受腸病毒感染的孩子，經常會有發燒之症狀。如果環境又偏熱的話，孩子容易會大量流汗。他已經不太吃了，如果又大量流汗，就可能會脫水，非常危險。

3. 妥善處理排泄物與維持環境清潔

腸病毒會經由患者的排泄物，口水等分泌物傳染給其他人。而且他可以在物體的表面上存活相當長的時間，如果溫度濕度都OK(台灣夏天的氣候，就是很適合腸病毒生存的氣候)，這些病毒甚至可存活一個禮拜，繼續傳染給其他人。而且討厭的是酒精跟多數的清潔劑是殺不死腸病毒的。疾管局的建議是用500ppm的漂白水稀釋液清潔家中環境與孩童會接觸的物品。但是如果是有碰觸到病童分泌物的物體，則要用1000ppm的漂白水去消毒才可以。

如何配置500ppm的漂白水稀釋液。我們來看影片吧。簡單的說：把市售漂白水五湯匙（便當店的那種塑膠湯匙），加入十公升的水中，就搞定了。要配置1000ppm，可以把水量減少到5公升就OK。

使用完漂白水，會延伸出進一步的問題。漂白水很臭啊，擦完之後，我可不可以把它用清水在擦掉？答案是可以的，但是會建議隔十分鐘後再去擦。如果是玩具用浸泡的話，會建議泡30分鐘後再用清水洗淨。

如何預防感染腸病毒？

1. 養成良好個人衛生習慣

這個對孩子來說並不容易。但是要盡量教孩子正確勤快的洗手。手部衛生是最重要的。另外家中環境，孩子的玩具等等都要定期清潔。

還有一點容易被大人忽略的就是：「大人自己可能會是攜帶病毒者」。我們經常遇到的狀況是孩子感染了腸病毒，卻不知從何而來，這也是很多家長的疑問：「他根本不出門，怎麼會得腸病毒？」其實很多時候是成人在外頭闖蕩有接觸到病毒，並且把病毒帶回家。雖然大人自己不會發病，但是有可能傳染給孩子。根據研究，幼童腸病毒，有一半以上是來自沒有症狀的成人。所以：建議大家回家後，接觸幼兒以前，盡量落實更衣＋洗手。我自己下班後，一定是洗完澡才會跟孩子接觸。

2. 均衡飲食＋適當的運動，提高免疫力

培養免疫力，沒有捷徑。最好的辦法就是均衡的飲食，什麼都吃，搭配適當的運動。大部份的孩子是很好動的，其實我們不該過度限制他們的活動，反而要多鼓勵他們往戶外去。適度的曬曬太陽也是很有幫助的。

如果是新生兒，會建議各位媽媽哺育母乳，可提高幼兒的免疫力，減少感染機會。而新生兒與幼童，在盛行季節時更是要遠離人多的地方喔！